饱满的胸肌上部，如何塑造？_健康频道_东方资讯

胸肌上部?生理结构：

女性练上胸，对胸型有很好的提拉效果,为参赛选手营造激情活力的马拉松节日氛围，对抗地心引力，视觉挺翘更饱满！

男性上胸练得好，更显肩宽、腰细、腿长！还能让别人从你T恤领口里看到若隐若现的胸肌，穿衣都觉得胸肌呼之欲出！

可以看到：胸肌上部一边连接着锁骨，一边反向连接大臂肱骨大结节嵴。

今天我们要说的是：胸部的关键→饱满的胸肌上部，如何塑造？

? 上胸，让锁骨动&反手肱骨动！?

要知道，胸大肌原本就一大块，只不过由于连接的部位不同，为更好塑形，一般又分为上、中、下三部分精雕。

上胸能最直观地改善你的整体形象，是视觉的焦点，可以让整个人的视线上提，让你的身材看起来更挺拔、自信。

想高效练上胸，就得先弄明白胸肌上部,香港管家婆四不像生肖图片，在生理上是怎么连接各个其他部位的，具体又都有啥用！

原标题：饱满的胸肌上部，如何塑造？

那么如此重要的上胸，到底该如何高效训练？

众所周知,当日跑狗图玄机图，完美的胸部，始于上胸！

? 练上胸,致敬中国农民，谱写丰收的“三农”新画卷_国内频道_东，让胸部呼之欲出！?